Bodaishin; Retiros con Alma
Hay momentos en que necesitas tomarte un descanso y dedicarte tiempo exclusivamente por y para ti. El ritmo frenético del día a día hace muy difícil que encuentres tiempo para conectar contigo mismo. Por esta razón quiero hablarte de retiros que puedo ofrecerte para desconectar unos días y centrar la atención en ti mismo mediante […]
Yoga Nidra & Sueño Yoguico
Es temprano por la mañana y estás despertando de un sueño. Puedes, con la misma facilidad, volver a dormirte o responder a la llamada de la naturaleza y acabar de despertarte. Te gustaría quedarte ahí, en ese estado crepuscular apacible y delicioso. De manera que permaneces así un rato, descansando en ese estado de equilibrio […]
El Coaching; Con Una Mirada Holística
Se habla mucho del coaching, seguro que te suena esta palabra o concepto ,pero en realidad ¿Sabes qué es?. Un coach es un entrenador, es una persona que se ha formado para motivar, para enseñar técnicas que te ayuden a alcanzar tus metas. El coach se centra en el presente y en como potenciar tus […]
Aprendiendo del Bambú
¿ Te perderías un ratito en un bosque de Bambú como el que te muestro en la imagen… ? Apuesto que si!! Hoy quiero hablarte de lo mucho que podemos aprender del Bambú, de sus cualidades, de su flexibilidad, etc. El Bambú es originario de Asia y se remonta a unos 40 millones de años […]
El Sendero de la Meditación
Me ilusiona que de nuevo nos volvamos a encontrar en este sendero que hace ya un tiempo empezamos andar juntos. Siéntete siempre con plena libertad de compartir conmigo tus dudas, preguntas etc. Formarme como experta y guía de meditación es un camino impresionante de aprendizaje pero sobre todo es un descubrimiento sobre las diferentes y […]
Ego; ¿Amigo o Enemigo?
Ríos de tinta se han escrito sobre el ego, y aunque posiblemente no voy a darte ninguna novedad sobre ello si voy arrojar un poco de luz desde mi punto de vista, siéntete libre de estar de acuerdo o en desacuerdo con lo que yo piense. Según la psicóloga Irene López Assor nuestro ego se […]
Mapas Mentales
Hace mas de un año que descubrí esta herramienta junto con la Visualización (hablaré en otro post de ello) y tengo que confesarte que me funciona muy pero que muy bien. ¿Qué es un Mapa Mental? Yo lo comparo con un mapa del tesoro pero visual y muy preciso ya que el tesoro que vamos […]
Meditación… Atención Plena
Si estás leyendo este post es porque algo dentro de ti está enviándote el mensaje de que debes escucharte más internamente, quizás conoces a alguien que comenta que desde que ha empezado a meditar su vida está cambiando… Puede ser que lo de ir como un robot con piloto automático siempre por la vida te […]
El Silencio y Su Mensaje
Nunca antes el silencio me había hablado tanto dando paso a una soledad en compañía, la mía. yogafacialbm Sí, la frase es mía conjuntamente con lo que percibí en mi primer retiro casero de silencio y soledad. El autoconocimiento me lleva a querer indagar, explorar, saber, sentir, etc ,desde siempre mi curiosidad en casi cualquier tema me empuja a […]
Piel en Verano con Ayurveda
Sin ser ninguna experta en Ayurveda simplemente es algo que resuena en mi …cada vez voy profundizando y explorando mas y mas sobre esta «Ciencia de la Vida» así la denominan en los textos Sánscritos de los Vedas y voy interiorizando y añadiendo a mi dia a dia pequeños reajustes que me hacen gozar de una salud y […]