PACK DE MEDITACIÓN
Calma en el Alma
Con este pack quiero acercarte la meditación a tu día a día, sin prisas a tu ritmo, sobre todo quiero que aprendas a escucharte, a sentirte, a observarte.
Mi idea es que puedas elaborar tu propia biblioteca de meditaciones y en función de cómo te sientas y de lo que te pida el cuerpo…elijas la meditación que más necesites para ese momento.
A mi me ayuda cada mañana al empezar el día cuando despierto, preguntarme; ¿Qué parte de mi necesita ser hoy atendida? Y en función de cómo me siento elijo una meditación u otra.
Yo lo llamo tener una cita diaria conmigo misma.
Este pack incluye cuatro audios explicativos, cuatro meditaciones y una sesión de yoga nidra.
Introducción
A veces pensamos que esto de meditar de sentarse en el suelo en posición de loto está hecho para otro tipo de personas, personas más místicas, más espirituales y estamos muy equivocados.
Todos necesitamos encontrar en nuestro día a día un poco de calma y silencio, necesitamos bajar el volumen de nuestros pensamientos, el ruido excesivo que hay en nuestra mente.
Quizás ya has intentado meditar y has descubierto que al sentarte en el suelo con las piernas cruzadas en unos minutos el cuerpo ya se queja, no está cómodo. Pensabas que al cerrar los ojos tu mente se calmaría y casi casi alcanzarías el nirvana, y para tu sorpresa resulta que tus pensamientos no se disipan y lo que es peor aún los oyes más altos. Así que decidiste que esto de meditar no es para ti y lo aparcaste.
Por eso confío y sé que este pack te ayudará a poner orden a ese pequeño caos que sientes dentro de ti (este es el primer pack , habrán más)
La meditación entra en mi vida cuando yo padecía picos muy fuertes de ansiedad, y al igual que tú, al principio también me costó introducir este nuevo hábito en mi día a día. Empecé con meditaciones guiadas cortitas y poco a poco fui explorando, aprendiendo, probando hasta que conseguí crear el hábito regular de meditar.
Seguramente tú eres incapaz de salir de casa sin lavarte los dientes, ¿verdad? Tienes ese hábito totalmente integrado en tu vida.
A mí me pasa lo mismo con la meditación, no concibo mis días sin meditar por las mañanas unos minutos.
¿Qué te ofrezco en este pack?
Te ofrezco las herramientas que me han ayudado.
Quiero ofrecerte un viaje íntimo y personal cuyo destino es que llegues a conectar contigo mismo, con espacios de silencio, y observación.
Me ofrezco como tu guía en este viaje para acompañarte allá donde necesites ir, no me verás, pero podrás sentir mi voz y no sentirte solo, estaré ahí contigo, guiándote y respirando al mismo tiempo que tú.
Te ofrezco diferentes meditaciones para que seas tú y solo tú el que elija qué meditación necesitas en cada momento del día.
Son meditaciones muy personales, algunas inspiradas en mi propio crecimiento personal, otras inspiradas en mis maestros y guías que me han enseñado a vivir de una forma más consciente.
Quiero que descubras tu mundo interior, pero sin forzar, simplemente que descubras el silencio que habita dentro de ti poco a poco, con la práctica.
PACK DE MEDITACIÓN
22.14 €
Impuestos incluidos
- Pago seguro
- Lo recibes al instante
- Lo escuchas donde quieras
¿Qué contiene este pack?
Son audios cortos pregrabados para que los puedas escuchar en cualquier momento del día tantas veces como lo necesites
Presentación breve sobre mí; (1:22 minutos)
Descripción breve sobre como meditar; (1:03 minutos)
Te presento las meditaciones del pack Calma en el Alma; (03:12 minutos)
Explicación breve ¿Qué es yoga nidra?; (01:48 minutos)
Meditación para conectar contigo; (09:08 minutos)
Meditación para soltar la ira; (10:13 minutos)
Meditación con afirmaciones para la autoestima; (09:11 minutos)
Meditación para tu crecimiento personal; (07:22 minutos)
Sesión de yoga nidra ; Calmar la ansiedad; (22:20 minutos)
¿Para quién es este pack?
Para ti, si quieres controlar mejor el estrés y la ansiedad.
Para ti, si quieres parar y no sabes por dónde empezar.
Para ti, si te has dado cuenta que quieres aprender a conocerte mejor.
Para ti, si eres un meditador con experiencia.
Para ti, si quieres empezar a meditar por primera vez.
Para ti, si trabajas por cuenta ajena.
Para ti, si eres empresario o líder ejecutivo.
Para ti, si estás a cargo de la familia y las labores domésticas.
Para ti, estudiante universitario…
Para mí también es este pack
He preparado este pack como una propuesta para que se adapte a tus necesidades y a los diferentes momentos de tu vida.
¿Por qué medito yo?
Para mí la meditación diaria es una cita conmigo misma, un espacio para sentirme, para conectarme, para escucharme y atenderme, en el silencio. Es mi práctica para el momento presente, primero en mí, luego me lo llevo al día a día; con mi hija, con mi entorno y con el trabajo…
Es un espacio en el que conecto con el silencio, el aquí y el ahora, me ayuda a estar presente en la vida, a relativizar los pensamientos y a abrazar las emociones sin engancharse a ellas.
También, en mis épocas difíciles, es un espacio de aprendizaje en el que me permito sentir y liberar mis emociones desagradables, mis sombras, las que inconscientemente reprimo a lo largo del día. Es el momento en que, después de liberarme, conecto con el silencio que todo lo acoge y me da pie a afrontar las dificultades desde otro lugar interno, me siento más serena.
También me da pistas de cómo estoy y así conectar con lo que verdaderamente necesito.
Me ayuda en mi trabajo con mis clientes a ser mucho más flexible de pensamiento conmigo misma y con ellos, empatizando sin juzgar.
Es momento de poner en práctica todo lo que aquí te he contado. Ha llegado el momento de respirar para acompañarte, y guiarte con mi voz.
Estoy deseando que me cuentes tu experiencia personal cuando escuchas mis meditaciones.
¡Ponte los cascos, inhala… y comenzamos!
PACK DE MEDITACIÓN
22.14 €
Impuestos incluidos
- Pago seguro
- Lo recibes al instante
- Lo escuchas donde quieras
Preguntas frecuentas sobre el pack de meditación
¿Si no he meditado nunca, estas meditaciones son para mí?
Sí, No importa que no tengas experiencia, al ser meditación guiada tú solo sigue las indicaciones de mi voz.
Yo soy un meditador con experiencia, ¿estas meditaciones me aportarán algo nuevo?
Es una buena opción para explorar meditaciones nuevas, y ampliar aún más tus conocimientos para conocerte todavía mucho mejor.
Yo tomo medicación para la ansiedad y el estrés, ¿puedo dejar de tomar medicación si hago estas meditaciones?
¡NO, EN ABSOLUTO!
Las meditaciones no son un sustituto de tu medicación, consulta con tu medico antes de tomar esta decisión. Las meditaciones están pensadas para proporcionarte calma y serenidad en tu día a día, pero no para remplazar tu medicación. Consulta con tu médico.
¿También hay video de estas meditaciones?
No. Solo son audios grabados con mi voz.
Si no me gustan estas meditaciones, ¿me devuelves el dinero?
No.
Pero sí me gustaría que me enviaras un e-mail explicándome porque no he logrado conectar contigo.
¿Tienes pensado hacer más packs de meditación?
SÍ. ¡Ya estoy trabajando en ello!
¿Qué forma de pago aceptas?
Las que están indicadas en la pasarela de pago.
La pasarela de pago/sistema de cobro no funciona
Antes de nada, vuelve a probar una vez más. El problema más habitual es que se haya introducido un dato incorrecto. Si eso no te funciona, escribe a info@holisticbm .com indicando el nombre del pack de meditación que deseas comprar y te propondré una alternativa.
¿Haces factura?
Sí. Durante el proceso de compra del pack de meditación podrás rellenar tus datos fiscales y una factura te será enviada automáticamente al concluir la compra.
¿Tengo acceso de por vida?
SÍ. Cuando pagas te llegará un email con un enlace para descargar las meditaciones en tu PC, móvil o tablet.
¿Estas meditaciones son a través de una web? De ser así, ¿me tengo que conectar siempre a esa web para escucharlas o me las puedo bajar y tenerlas en mi spotif y escucharlas cuando quiera aunque no tenga conexión a internet?
Te las descargas y las escuchas dónde quieres y cuando quieras sin necesidad de conexión a internet.
PACK DE MEDITACIÓN
22.14 €
Impuestos incluidos
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- Lo escuchas donde quieras